生活関係

楽しいの意味を知ると人生の達人へ？好きの定義を工夫しよう！

「楽しい」を味方にすると、全てが上手く行きます。なにをやるにしても、「苦しい」とやる気にならないですよね。前向きな言葉を使うだけで、「楽しい」に近づけます。人間の脳って、単純かもしれません。日頃の行動を確認してみると、ネガティブな発言や行動を […]

ストレスを理解して、上手に付き合うと最強のパートナーになれます。何かを書いて表現したり、運動して、頭をリセットしたり、食事をするだけで改善できます。日々の生活で、誰しも、色々なストレスを持っていると思います。でも、うまくストレスと付き合えば、自 […]

健康を維持するためには、睡眠がキーワードのひとつになります。みなさん、ぐっすりと眠入れていますか？睡眠について、フォーカスしてみると、工夫やアイデアが見えてきます。毎日、７時間以上眠っていますか？睡眠が６時間より少ないと、集中力が低下したり、 […]

健康になるために、なにかしてみませんか？体作りの基本は、運動です。でも、運動って、健康以外に、たくさんの効果があります。正しく理解して、正しい量の運動を行うと、集中力、記憶力、学習機能、モチベーションがアップするそうです。一日のなかで、につま […]

最近、癒やされていますか？映画鑑賞、ペットとの戯れ、瞑想（マインドフルネス）などで、簡単に自分を癒すことができます。脳の癒やし物質の分泌を促すだけで、「やすらぎ」を得ることが出来ます。忙しい日々だと、「やすらぎ」を忘れて、頑張り過ぎちゃいますよ […]

食事のタイミングは大切です。特に、健康な体作りは、バランスとタイミングの工夫が、効果的です。エネルギー補充だけでなく、体の代謝を効率よくしてくれる、ビタミン、ミネラルも必要です。体を温めるものもGOODですね！食事のタイミングが重要なので、規 […]

コーヒーがおすすめです。大好きな人は、多いと思いますが、そんな人に嬉しい情報があります。それは、健康にいいだけでなく、病気予防、集中力UP、運動神経向上、癒やし効果、ダイエット効果になることです。研究が進み、色々なことがわかってきました。科 […]

Amazonスマートスピーカー音声認識って、もう大丈夫なのって、思ってませんか？少し不安ですが、使ってみないとわからないので、とりあえず買ってみました。主な仕様Echo スマートスピーカー with Alexa（約１２，０００円）・音声で操作の […]

車オークションに参加が出来るって、ちょっと、不思議と思いませんか？また、私が、車に狂っていた時代と比べると、嗜好が恐ろしく変わったと思います。車を愛する人は、たくさんのカテゴリにも分類することが出来ます。独断と偏見ですが（笑）大きく分けて３カ […]

電動歯ブラシと出会いは、はじめて、歯を失ったのがキッカケです。会社の仲間と一緒にボーリングに行った時です。久々だったこともあって、すごく緊張したので、強く噛み締めてしまいました。その帰り道、電車の中で、口の中に何かを発見しました？それを、口の […]