なにかを続けるのって、大変です。
でも、上手にマインドをコントロールできれば、ストレスが少なく、がんばれます！
例えば、何かをする場合、実現後と実現前を考えて、ワクワクする事です。
何かものを選んで買うときを、イメージしてください。
選んでいる間、その商品を使うことを考えてワクワクしてしまいます。
そして、その商品を手に入れて、使い始めると、満足感がえられ、喜びが手に入ります。
そのよくある工程を、意識することで、何かをやりあげることが容易になります。
色々な事を実践している人の話を聞くと、ゴールをイメージして、楽しんで何事にも取り組んでいるのがよくわかります。
結果にフォーカスしてみよう！
何かの目標にチャレンジしている時、結果が出ないことで、モチベーションが下がる場合があります。
でも、努力していて、結果に結びつかないわけがないと思いませんか？
もしかすると、スロームーブなのかもしれません。
私がよく実践することは、測定です。
ダイエットをやっている時、毎日、朝と晩に体重測定を行います。
そうすると、少しですが、変化が見えてきます。
また、食べ過ぎたアラートにもなり、改善の為の、工夫になります。
そのちょっとの変化で、喜べる場合がたくさんあります。
目標設定をする場合、マインドストーンを設置し、進捗を管理します。
その、マインドストーンのピッチをちょっとにすることで、自分の進化に気づくことが出来ます。
どこに、フォーカスするかで、自分のモチベーションを維持できます。
どんどん利用していきましょう！
楽しみながら取り組みましょう！
興味がないことを、やらなければいけないときがあります。
でも、それを楽しんでいる人がいます。
どうしてか、考えてみたり、その人に、どこが面白いのか聞いてみるといいです。
想像出来ない答えが、帰ってくるかもしれません。
悩みを解決できる、アイデアをゲット出来るでしょう。
楽しんでいる人は、そのことのスペシャリストだと思います。
そこにたどり着くための近道を知っていて、他の人にもそれを伝いたいにちがいありません。
自分が楽しんで出来ることに着目すると、意外と同じ思いを理解できるとおもいます。
一人だけでは進まないので、他の人も巻き込んで、楽しいを取り入れましょう！
自分の頑張りを褒めましょう！
子供の頃を思い出してください。
何かご褒美を目指して、頑張ったことがあったと思います。
今は、子供ではないので、そのようなチャンスはあまりありません。
その場合、自分で自分にプレゼンを送りましょう！
欲しいものでもいいですし、美味しいものを食べるのも楽しいものです。
それらをゲットした時の気持ちを考えるだけで、ワクワクしてくるでしょう。
プロ野球選手のイチローですが、必ずご褒美を用意しているそうです。
プロでも、モチベーションを保つことが大変なので、色々と工夫しているのですね。
自分のいい形で、認めてあげる。
それだけで、今の自分を変えていけるかもしれませんね！
まとめ
なりたい自分、なった自分にフォーカスするでけで、今よりいい方向に舵が切れます。
・一人でやらない
・自分を褒めまくる
自分との対話を変えることで、新しい世界に気づくことができます。
正しく自分を評価して、しっかりと褒めてあげましょう。
その時をイメージする習慣を身に着けてしまえば、なんでも出来るようになります！