時間が足りなくて、困っている人は、たくさんいると思います。
少しでも自分の時間を増やして、楽しいことをいっぱいしたいですもんね！
時間を増やすことができるって、聞いたことがありますか？
質を向上させると、増やすことが出来ます。
優先順位を明確にしたり、制限時間を設けると、なにもかもうまくいきます！
普段、良く使うものの、操作方法を見直してみるのも、いいかもしれません。
体や脳を整えてパフォーマンスを上げられば、今以上の集中力がアップして、時間を節約できたりします。
工夫次第で、改善が出来たらハッピーですね。
お金のかからない工夫に、フォースしてみようと思います。
メリハリで優先順位を改善しよう！
家庭、職場、学校と色々な場面で、「やらないといけないこと」、「やらなくてもいいこと」があります。
冷静に考えてみると、自分の趣味で、優先順位をつけていませんか？
本当に、自分に必要なことか、冷静に考える時間を作ってみると、意外と無駄が見つかるかもしれません。
一日の初めに、今日は何をするのか、決めてみましょう。
午前は、これで、午後はこれをなどです。
朝、トイレで少し考えるだけで、いいスタートがきれるといいですね！
わざわざ、そのための時間を作るのは、もったいないので、朝のレギュラーの習慣をやっている間に、ちょっと考えてみる。
それだけで、何か、変化が起きると思いますよ！
制限時間を決めてみよう！
時間に余裕があると、持っている時間で、ダラダラと行動してしまったことはありませんか？
人は、制限時間を設けるだけで、集中力がアップします。
これをうまく利用できれば、今まで、１時間掛かるところが、５０分でできるかもしれません。
みんな、スマホを持っているので、ストップウォッチを利用できると思います。
目標時間を設けて、やってみるといいかもしれませんね！
あわせて、ToDoリストを書いてみるのも効果的です。
ただ、気をつけておきたいのは、午前は、クリエイティブなことを、午後はワークを中心にすると効果的です。
午前、午後のうちに、大項目を各１つぐらいにして、その中を、２つ３つぐらいの小項目に分けるぐらいにしておきましょう。
欲張りすぎると、出来ない内容が多くなり、ストレスとなって、逆効果です。
基本は、ちょっと背伸びをするぐらいがちょうどいいです。
PCスキルアップがおもしろい！
現代は、PCの時代なので、PCスキルで、時間を稼げます。
手書きの書類がワープロになって、コピー・アンド・ペーストで、書き直しがなくなりました。
クリエイティブなことに資源集中出来るって、素敵ですね！
でも、PCスキル向上に対しての意識は、あまり変化していないように思います。
昔の白物家電を使うような感じで、PCに接しているのかもしれませんね。
一番のPCスキル向上は、得意な人の使い方を見て、真似をするです。
必ず、まわりに一人ぐらいは、オタクっぽい人がいると思います。
最初は、その人の操作を、後ろから眺めるだけで、OKです。
「あっと」思った操作を教えてもらいましょう。
そして、どうして、どうやって、その操作を身につけたのか、見つけたかを聞きましょう。
それだけで、自分も、新しい操作方法を身につけるだけでなく、新しい操作方法を身につける方法も見えてきます。
モチベーション改善で全てうまくいく！
犬や猫を抱っこして、なでてやる。
それだけで、心が落ち着く脳内物質が分泌するそうです。
本当に、心が和みますよ！
ペットを飼っていない人は、買い物の途中に、ペットショップに寄って、かわいい動物たちを眺めるだけでも大丈夫です。
生活の一部に、生き物とのふれあいを入れるでけで、ストレスが低減出来ます。
最近、「働き方改革」と言われます。
思い切って、有給をとって、すべてのことを忘れて、自分の趣味に没頭するのも、いいことです。
楽しいことと、大変なことのオンとオフを作ることで、脳、体、心が全てリフレッシュされ、パフォーマンが向上します。
今の自分の環境に変化を与えるだけで、何もかもうまくいくかもしれませんね。
まとめ
今の行動を工夫するだけで、何か変化できるかもしれません。
マインドの変化にキッカケを与えてあげるだけで、自由な時間が増えます。
その繰り返しで、今以上に出来ることを増やして、自己成長を加速させたいですね。
時間と向き合って、自分と向き合って、ちょっとした変化に気づきながら、それに喜びを感じていければと思います。
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